Hörmoment kompakt: Den Körper als Kompass nutzen - Über die Kraft des Focusing (Christiane Henkel)

In unserer modernen Arbeits- und Lebenswelt sind einige etwas "kopflastig" unterwegs. Dann treffen wir Entscheidungen oft auf Basis von Pro-und-Kontra-Listen oder rationalen Fakten. Dabei merken wir manchmal gar nicht, dass wir uns von unserem körperlichen Erleben und damit einer zentralen Wissensquelle abschneiden oder diese zumindest nicht bewusst hinzuziehen.

In dieser Folge erläutert Dr. Christiane Henkel, Expertin für Focusing und meditatives Schreiben, wie wir durch die Methode des Focusing wieder in einen tiefen Dialog mit unserem Körper treten können. Dabei geht es nicht um bloßes körperliches Empfinden, sondern darum, den Körper als „Erfahrungsinstrument“ und Weisheitsquelle wiederzuentdecken.

Hörmoment kompakt: „Ich habe keine Zeit“ – Über ein Phänomen unserer Gesellschaft (Jonas Geissler)

„Ich habe keine Zeit“ – Ein Phänomen unserer Gesellschaft.

Warum ist Zeitknappheit in unserer Kultur so allgegenwärtig und „Keine Zeit“ eine so weit verbreitete Antwort? In diesem 15-minütigen Ausschnitt aus unserer Podcastfolge 214 betrachten Martin Permanier und Zeitraumgestalter Jonas Geißler unser Verhältnis zur Zeit aus einer systemischen Perspektive.

Ein Reflexionsangebot über den Unterschied zwischen materieller Effizienz und persönlichem Wohlbefinden – und die Erinnerung daran, dass Zeit im Grunde Lebenszeit ist.

Susanne M. Zaninelli & Martin Permantier: Dialektische Bewegungen im Modell der 6 Haltungen.

Es gibt kein Leben ohne Widersprüche.

Hast du dich heute schon über einen inneren Widerspruch geärgert? Oder darüber, dass jemand im Meeting mal wieder das genaue Gegenteil von dir will? Herzlichen Glückwunsch: Du bist mitten im dialektischen Prozess! In dieser Folge räumt die Philosophin und Kulturanthropologen Susanne Maria Zaninelli mit dem Vorurteil auf, Dialektik sei nur etwas für Hegel-Experten. Tatsächlich ist sie der Motor von allem, was wächst.

Wer diese Dialektik integrieren kann, wird nicht abgestumpft oder gleichgültig, sondern handlungsfähig. Man erkennt die Welt in ihrer ganzen paradoxen Vielfalt und kann klarere Entscheidungen treffen – ohne den Druck, das Leben sofort "reparieren" zu müssen.

Ein Gespräch darüber, dass Widersprüche keine Fehler im System sind. Sie sind das System. Wenn es das nächste Mal knirscht: Atme tief durch und schau, welche "Pflanze" gerade aus deinem Konflikt wachsen will.

Nadja Zeschmann: Wandel erleben in der Weite der Wüste

In diesem Gespräch beleuchtet Martin Permantier mit unserm Gast Nadja Zeschmann, wie die bewusste Reduktion in der Wüste als kraftvoller Raum für persönliche Entwicklung und Führung dienen kann. 

Abseits des gewohnten Alltags und seiner Rollenbilder ermöglicht die Erfahrung von Stille, Einfachheit und existenzieller Gemeinschaft einen Perspektivwechsel, bei dem oberflächliche Muster einer tiefen Selbsterkenntnis und gänzlich neuen Erfahrungsräumen weichen. 

Die Wüste ist ein Ort der radikalen Reduktion, der am Ende zu einer inneren Fülle führen kann. Wie ein alter Nomaden-Spruch sagt: „Gott gab uns das Land zum Leben und die Wüste, um unserer Seele zu begegnen.“

Impulsfolge 22: Was passiert, wenn Menschen durch Umstände in frühere Haltungen zurückfallen und was kann unterstützen?

In diesem Format beantworten wir Fragen unserer Hörer*innen und aus unserer Community HALTUNG ERWEITERN. 

Folge 22 zu folgender Frage: 

Was passiert, wenn eine Person oder eine Gruppe durch Krise, Trauma oder gesellschaftliche Umbrüche in eine frühere Haltung zurückfällt („Regression“ oder „Ehrenrunde“)?
Wie kann ein unterstützendes Umfeld aussehen, das Entwicklungsräume hält, ohne zu pathologisieren?

Dr. Josef Merk: „Sprechen & Zuhören“ - Ein Entwicklungsraum demokratischer Kultur.

Kann eine knappe Stunde, in der du vorwiegend zuhörst und, wenn du sprichst, dann nur über dich selbst bzw. von dir, deine innere Haltung spürbar verändern und die Demokratie stärken?

Unser Gast Josef Merk ist freiberuflicher Coach und Mitglied im Bundesvorstand von Mehr Demokratie e. V. Maike Schäbitz tauscht sich in dieser Folge mit ihm über ein Dialogformat aus, das von mehr Demokratie eV organisiert wird, das Sprechen & Zuhören.

Es geht in diesem Format darum, die Basis einer funktionierenden Demokratie zu erleben: Von sich zu sprechen, in Kontakt bleiben, einander zuzuhören, auch wenn andere Positionen manchmal schwer auszuhalten sind und darüber Vertrauen, Verbindung und Verständnis zu stärken.

Anne Schulze: Effektiv Spenden

Wie kannst du am effektivsten spenden? Darüber spricht Anne Schulze, Mitgründerin und Geschäftsführerin von effektiv-spenden.org, in dieser Folge.

Anne thematisiert in diesem Gespräch die Komplexität von Spendenentscheidungen, die oftmals emotional geprägt sind. Sie ermutigt dazu, an dieser Stelle evidenzbasierte Überlegungen anzustellen, und thematisiert die Bedeutung von Spenden als Akt der Verbindung und sozialen Verantwortung.

Auf der Webseite effektiv-spenden.org finden Interessierte Informationen zu verschiedenen Themenbereichen, in denen wirkungsvolle Maßnahmen ergriffen werden. Außerdem hat jede:r Interessierte:r die Möglichkeit, sich mit Anne und dem Team darüber auszutauschen, wie eine individuell stimmige Spendenentscheidung getroffen werden kann.

Benjamin Rolff: Veränderungsfähigkeit stärken

Grundsätzlich sind wir Menschen immer veränderungsfähig und wandelbar. Gleichzeitig erleben viele von uns in einer Zeit, die sich oftmals so dicht und überladen anfühlt und durch hohe Parallelitäten und Gleichzeitigkeiten gekennzeichnet ist, eine Veränderungsmüdigkeit.

In diesem Gespräch beleuchtet unser Gast Benjamin Rolff gemeinsam mit Martin Permantier, wie Wandel und Veränderungsfähigkeit in Unternehmen gerade jetzt nachhaltig gestärkt und eine Veränderungsmüdigkeit begegnet werden kann.

Benjamin ist Experte für gesundes Führen und resiliente Teams. Als Leadership-Coach und Organisationsberater begleitet er seit mehr als zehn Jahren Unternehmen und ihre Führungskräfte auf dem Weg in eine gesunde, wirksame Arbeitswelt – darunter Unternehmen wie IBM und die Otto Group.

Dagmar Werther: Vision ist kein Privileg der Jugend. Perspektiven 55+

Visionen sind kein Privileg der Jugend. Sich immer wieder neu zu finden, ist ein lebenslanger Prozess. 

In dieser Folge spricht Martin mit Dagmar Werther. Sie ist erfahrener Coach und Expertin für Kulturwandel in Unternehmen. Gemeinsam sprechen sie über das tendenziell eher tabuisierte Thema „Perspektiven 55+“. Dagmar setzt sich intensiv mit den Herausforderungen und Chancen auseinander, die Menschen in der zweiten Lebenshälfte begegnen und beleuchtet, wie unsere Gesellschaft und Unternehmen Altersbilder prägen und verändern.

Sie möchte dazu inspirieren, sich mit der eigenen Lebensgeschichte auseinanderzusetzen, Beziehungen aktiv zu gestalten, Offenheit für neue Erfahrungen zu entwickeln, sowie beruflich spätere und nachberufliche Phase nicht als Ende, sondern als Anfang mit vielen Möglichkeiten zu betrachten – nicht nur für den Einzelnen, sondern auch für die Gesellschaft als Ganzes.

Elisabeth Koch: „Stimme wirkt und zeigt, wer wir sind.“

Die Stimme ist so viel mehr als nur Worte. Der Stimmklang ist wahrhaftig. Was wir uns gegenseitig über den Klang unserer Stimme voneinander wissen lassen, geht oftmals tief bis ins Unbewusste und ist manchmal schwer zu beschreiben.

In dieser Folge spricht Martin Permantier mit der Stimmtrainerin Elisabeth Koch. Sie nimmt uns mit auf eine spannende Reise in die Welt der Stimme und deren Bedeutung in der zwischenmenschlichen Kommunikation. Elisabeth erklärt, wie das Zusammenspiel von Atem, Körperhaltung und innerem Kontakt die Klangqualität unserer Stimme beeinflusst. Sie gibt Einblicke, wie wir durch bewusste Atmung und das Spüren unseres Körpers zu einem authentischen Stimmausdruck gelangen können und macht deutlich, dass es bei der Stimmarbeit nicht nur um Technik, sondern vor allem um die innere Haltung und den Kontakt zu sich selbst geht.

Dr. Andreas Rein: Haltungsbasierte Organisationsentwicklung

„Diese Idee, dass man Agilität bottom-up in der Organisation wachsen lassen könnte, die grenzt wirklich an Absurdität, weil dann begrenze ich Agilität auf reine Methode ... Wenn ich aber Agilität als das verstehe, was es ist, nämlich eine tatsächliche Organisationsentwicklung, also auch hier Struktur, Fluss und Haltung, dann brauche ich natürlich auch die kulturstiftende Instanz der Organisation. Und das ist nun mal das Top-Level-Management.“

Unser Gast Dr. Andreas Rein beschreibt in diesem Gespräch mit Martin wie das Modell der Haltungen ihn in der Organisationsentwicklung unterstützt und schildert in vielen praktischen Beispielen worauf es aus seiner Erfahrung ankommt, um grundlegenden Wandel nachhaltig umzusetzen.

Impulsfolge 21: Fragen von Hörer*innen

In diesem Format beantworten wir Fragen unserer Hörer*innen und aus unserer Community HALTUNG ERWEITERN. 

Folge 21 zu folgender Frage: 

Wie gehe ich mit der Frustration um, die ich zunehmend empfinde im privaten Umgang mit Partner, Freunden, Supervisoren, die ich in einer „früheren“ Haltung wahrnehme?

ChatGPT: Der Blick von KI auf Haltungserweiterung

Für unsere 250. Podcastfolge haben wir uns einen besonderen "Gast" eingeladen: ChatGPT.

Martin hat sich gefragt welche Perspektiven ein KI-Chatbot auf Haltungserweitung einbringen könnte und sich mit dem aktuellen LLM von OpenAI zu den Themen Ich- und Selbstentwicklung ausgetauscht.

Sei gespannt auf teils wunderbare, klare, überraschende, weitsichtige und umfassende Antworten. Hoffnungsvoll, denn all das basiert auf von Menschen erdachten Inhalten. 

Impulsfolge 20: Fragen von Hörer*innen

In diesem Format beantworten wir Fragen unserer Hörer*innen und aus unserer Community HALTUNG ERWEITERN. 

Folge 20 zu folgender Frage: 

Viele beschreiben die Übergänge zwischen den Haltungen als schmerzhaft, krisenhaft, verwirrend oder einsam. Gibt es emotionale „Marker“ oder typische Krisenerfahrungen, an denen man erkennt, dass eine neue Haltung im Entstehen ist? 

Impulsfolge 19: Fragen von Hörer*innen

In diesem Format beantworten wir Fragen unserer Hörer*innen und aus unserer Community HALTUNG ERWEITERN. 

Folge 19 zu folgenden Frage: 

Gibt es Werte oder Qualitäten, die in allen Haltungen bedeutsam sind? Wie kann ein offener Dialog zwischen Menschen in unterschiedlichen Haltungen gelingen, ohne dass jemand sich als „weiter“ oder „besser“ fühlt? 

Impulsfolge 18: Fragen von Hörer*innen

In diesem Format beantworten wir Fragen unserer Hörer*innen und aus unserer Community HALTUNG ERWEITERN. 

Unsere beiden Folgen #245 und #246 mit Frank Baumann-Habersack haben zahlreiche Fragen zum Thema Macht aufgeworfen. In dieser Folge schildert euch Martin Permantier seine Perspektiven zu folgender Frage: 

Was sind typische Machtfallen in jeder Haltungsentfaltung und was ist das emotional reife Verhältniss zu Macht jenseits von Macht ist schlecht oder Macht ist gut?

Frank Baumann-Habersack: Transformative Autorität - Erneuerung von Führungsbeziehungen (2/2)

Was denkst du, wenn du das Wort „Macht“ hörst? An eine strenge Chefin, an (starre) Hierarchien und daran, dass Anweisungen nicht hinterfragt werden?

Diesmal im Gespräch mit Susanne Maria Zaninelli lädt uns unser Gast, der Autoritätsforscher und Sozialwissenschaftler Frank Baumann-Habersack, auch in dieser zweiten Folge mit Ihm dazu ein, Führungsbeziehungen grundlegend, entlang seines Ansatzes der „transformativen Autorität“ zu erneuern.

Frank und Susanne ermutigen uns, die Haltung und Intention von Macht grundlegend zu hinterfragen und zu transformieren – egal, ob in der Arbeitswelt, im Bildungssystem oder in unserem privaten Umfeld. Es ist ein Aufruf zu Selbstreflexion, zur Übernahme von Verantwortung und zur Schaffung von gleichwürdigen Beziehungen, die nicht auf Angst, sondern auf tiefem gegenseitigem Vertrauen und Wertschätzung basieren.

Frank Baumann-Habersack: Transformative Autorität - Erneuerung von Führungsbeziehungen (1/2)

Stell dir vor, Menschen folgen dir nicht, weil sie müssen, sondern weil sie es wollen. Nicht aus Zwang, sondern aus einer tiefen, freiwilligen Anerkennung heraus. 

Das ist der Kern dessen, was man vielleicht als die höchste Form von Macht bezeichnen kann: Autorität. Dann unterstützen Menschen die Wünsche und Ziele einer Person oder Gruppe, weil sie wissen, dass diese im besten Interesse aller liegen.

Was „transformative Autorität“ auszeichnet und wie sie in der Führung verkörpert werden kann, darüber spricht Martin Permantier in dieser Folge mit unserem Gast, dem Autoritätsforscher und Sozialwissenschaftler Frank Baumann-Habersack.

Nathanael Over: Die Wohnwende - Wie ein Zuhause für uns alle bezahlbar, nachhaltig und gerecht wird.

Ein Zuhause für uns alle, bezahlbar, nachhaltig und gerecht. Das ist die Vision und Mission unseres Gastes Nathanael Over. Er hat das inspirierende Buch „Die WOHNWENDE“ darüber geschrieben. Genau darüber tauscht er sich mit Martin Permantier in dieser Podcastfolge aus.

Er fragt sich, wie wir durch Architektur und Wohnungsbau Menschen zusammen bringen und wie Wohnprojekte so gestaltet werden können, dass sie Gemeinschaft und lebendige Nachbarschaft fördern, ja eine gesellschaftliche Wirkung ermöglichen?

Seit über 25 Jahren bewegt er sich in der Bau-und Immobilienbranche – als Bauingenieur, Betriebswirt und Visionär. Doch für ihn geht es um mehr als Gebäude: Es geht um Menschen. Um Würde. Um Zukunft. Nathanael beobachten, dass "die Wohnungsnot wie ein Riss durch unsere Gesellschaft geht und fragt sich wir können ihn schließen können  – wenn wir bereit sind, neu zu denken und endlich zu handeln".

Yvonne Kunz: Lernziel Wohlbefinden - Schulfach Glück: Den Lebensfragen gemeinsam begegnen

Kann Schule Menschen dabei unterstützen und begleiten sich zentralen, individuellen Lebensfragen anzunähern? Wer bin ich? Was kann ich? Was brauche ich? Was will ich?

In dieser Folge taucht Martin Permantier mit unserem Gast Yvonne Kunz in das Thema „Schulfach Glück" ein. Lernziel: Wohlbefinden. 

Das zentrale Anliegen von Schulfach Glück ist eine ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung von Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen. In dem Verständnis von Yvonne und weiteren begleitenden Personen, ist Persönlichkeitsentwicklung die Grundlage für alle anderen bildungs- und lebensrelevanten Kompetenzen. 

Wie also kann sich Bildung sich über reproduzierbares Wissen und Angepasstheit erheben und jungen Menschen ermöglichen, ein Bewusstsein für sich selbst und andere herauszubilden? Dies ist die notwendige Voraussetzung für Resilienz und Menschlichkeit, für gelingendes Leben und psychologisches Wohlbefinden und damit auch für Zukunftsfähigkeit.